franceさんからlimonade skateのステッカーを頂きました。
うみかぜ公園にてお会いした方（キッズ優先）に配ります！
忘れてたら、声をかけてください。


(c) limonade skate

いつも、練習では、だいたい、
　(1)基礎
　(2)ルーチン
　(3)新しい動き
といった順番で、練習しています。

「基礎」、「ルーチン」の練習は、
フロントクロス、フロントスネーク、・・・、
バッククロス、バックスネーク、・・・
飛燕、不知火、・・・
といったように、毎回、ほとんど同じ内容です。

そして、「新しい動き」の練習では、
滑りながら、
　振り向きをかえたり、
　回転数をかえたり、
　タイミングをずらしてみたり、
　　　　　：
といろいろと試すのですが、
なかなかしっくりする動きとなりません。

そんな時、よくやるのが、
いろいろな人の動画をみて、カッコいいと思った動きを
真似して滑ってみます。

できているかどうかは別として、
やってみると、
　このタイミングでこういう動きができるんだとか、
　この動きをするには、いつもとは違う逆足に荷重しないといけないとか、
　　　　　：
今までの自分の滑りになかった動きを発見できます。
そこから、自分の得意な動きにつなげてみたり、
こんなこともできるのでは？とイメージが膨らんできます。

そして、ある程度、かたちになってきたら、
動画をとって、動きを確認しながら、修正していきます。
ときには、たまたま撮っていた失敗の滑りが、
おもしろい動きだったりして、
これを練習するということもあります。

練習中は、
ぎこちない動きで、何してるんだろう？という感じなので、
あまり人には見せたくないですが、
この試行錯誤している時間、結構、好きですね。

wancozure@アンナさんのブログにて、
スラロームメモの話題がありました。
自分が作成しているのは、こんな感じです。



[記号説明]
⇒：右足
→：左足
※長い方が先行足
FC:フロントクロス
BC:バッククロス
FS:フロントスネーク
BS:バックスネーク
OT:オープンターン
CT:クローズターン

ルーチンを考えるときや、
動画を解析するときに使用しています。

滑っていてこの動きは！と思ったときは、
とりあえず、動画をとってから、
忘れないように、このメモを作ったりもしています。
こっちの使い方のほうが多いかも。

ちなみに飛燕はこんな感じです。

トリックスラロームでは、
　オープンターン（フロント→バック）
　クローズターン（バック→フロント）
　スピン
といったように、回転する動きがたくさんあります。

これらのターンやスピンを、
よりスムーズかつ安定させるための１要素として
「軸をしっかり持つ」
ことが重要だと思います。

軸は、必ずしも、体の中心にあるものではなく、
ターンやスピンの仕方によって、
軸の位置は、変わってくるはずです。
ただし、軸は、地面に対して垂直にすべきであり、
軸が垂直でないと、
動作がギクシャクしたり、
不安定になってしまうのだと思います。

ということで、
これからは、軸を意識して練習してみようと思ってます！

7月17日に動画を撮ってきたので、
ホームページにアップしました。

光が丘カップ2006で滑ろうと思っていたルーチン
予選で滑ったルーチン

※あまり上手に撮れなかったので、いつか、アップし直します。

あと、先週末ですが、ホームページのデザインを変えて見ました！